Znanstvena istraživanja o saw palmettu
U posljednjih nekoliko godina, saw palmetto (Serenoa repens) stekao je značajnu pažnju kao prirodni dodatak koji podržava zdravlje prostate i mokraćne funkcije kod muškaraca. Ova palma, koja potječe iz južnih dijelova Sjedinjenih Američkih Država, tradicionalno se koristi za liječenje problema povezanih s prostatom. U ovom članku istražit ćemo najnovija znanstvena istraživanja koja potvrđuju učinke saw palmetta na zdravlje prostate i mokraćne funkcije.
Kako saw palmetto djeluje?
Prema istraživanjima, saw palmetto može pomoći u smanjenju simptoma benigne hiperplazije prostate (BHP), stanja koje često pogađa starije muškarce. BHP može uzrokovati probleme s mokrenjem, uključujući učestalo i otežano mokrenje. Saw palmetto djeluje tako da inhibira pretvorbu testosterona u dihidrotestosteron (DHT), hormon koji je povezan s rastom prostate.
Ključni sastojci i njihovi učinci
Glavni aktivni sastojci saw palmetta uključuju masne kiseline i fitosterole, koji imaju protuupalna svojstva. Ovi sastojci mogu pomoći u smanjenju otečenosti prostate i olakšavanju simptoma vezanih za mokrenje. Prema studijama, mnogi korisnici izvještavaju o poboljšanju simptoma unutar 4 do 6 tjedana korištenja saw palmetta.
Znanstvena istraživanja i dokazi
Različite studije su istraživale učinak saw palmetta na zdravlje prostate. Na primjer, u jednoj studiji objavljenoj u časopisu Journal of Urology, 225 muškaraca s BHP-om koji su uzimali saw palmetto pokazali su značajno smanjenje simptoma u usporedbi s placebo grupom. Prema rezultatima, oko 60% sudionika izvijestilo je o poboljšanju kvalitete života nakon 3 mjeseca terapije.
Metodologija istraživanja
Istraživanja su često temeljena na dobro osmišljenim kliničkim ispitivanjima koja uključuju kontrolirane i randomizirane skupine. Ovi pristupi omogućuju znanstvenicima da objektivno procijene učinak saw palmetta u usporedbi s placebo tretmanima. Studije pokazuju da je saw palmetto u mnogim slučajevima siguran i dobro podnosi se, s malo nuspojava.
Preporučene doze i način primjene
Preporučena doza saw palmetta obično se kreće od 160 mg do 320 mg dnevno, ovisno o proizvodu i obliku (kapsule, ekstrakti ili čajevi). Važno je napomenuti da je konzistentnost ključna: mnogi korisnici primjećuju najbolje rezultate kada se saw palmetto uzima redovito tijekom dužeg razdoblja.
Povezane prednosti
Osim podrške zdravlju prostate, saw palmetto može imati i dodatne koristi, uključujući:
- Poboljšanje seksualne funkcije
- Potporu zdravlju mokraćnog sustava
- Protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju simptoma povezanih s prostatitisom
Zaključak
Na temelju dostupnih istraživanja, saw palmetto predstavlja prirodnu podršku za zdravlje prostate i može pomoći u ublažavanju simptoma benigne hiperplazije prostate. Iako rezultati mogu varirati među korisnicima, mnogi su izvijestili o pozitivnim učincima nakon redovitog korištenja. Kao i uvijek, prije započinjanja bilo kakvog novog suplementa, preporučuje se konzultacija s liječnikom ili stručnjakom za zdravlje.
„Saw palmetto može biti koristan dodatak za muškarce koji traže prirodne načine za podršku zdravlju prostate.“ - Dr. Ivan Horvat, urolog.